6 ZDRAVIH NAVIKA

1. Doručkujte

2. Pijte 8 čaša vode svakog dana

3.Planirajte unapred

4.Neka vam briga o sebi bude prioritet

5.Prihvatite svoje telo

6.Započinite dan razmišljajući o svojim ciljevima

Jutro je odlično doba dana da uključite pozitivne navike, koje se odnose i na mentalno i na fizičko zdravlje. Odvojite pet, šest minuta svakog jutra da razmislite o tome šta želite da postignete u toku te nedelje ili meseca. Ali, odaberite nešto što vam je stvarno važno, i razmislite koji biste kvalitet želeli da razvijate kod sebe, ili koji cilj da ispunite. I, pomislite svakog jutra, u sebi, „ovo će biti dobar dan“. A onda se i potrudite da tako bude.